排毒清肠： [山药蘸蜂蜜]

    材料：

    新鲜山药适量，蜂蜜适量

    做法：

    洗干净，切成长一点的段，上蒸锅蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。（蜂蜜里不要加水，要浓稠的最好。）

    功效：

    1． 山药温补，调理肠胃功能，增强肠蠕动。

    2．润滑肠道，治便秘，使排泄通畅。